孕晚期的最佳健康食谱

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　　孕晚期应该摄入哪些营养？

　　此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐……>>全文

孕晚期食谱推荐

凉拌芹菜叶凉拌茄条清炖牛肉柏子仁煮猪心豌豆鸡丝口蘑鸡片黄豆焖鸡翅山药瘦肉乳鸽煲小炒牛肉枸杞松子爆鸡丁鲫鱼枸杞汤香酥鸽子肉炒百合椒盐排骨炝腰片清炒蹄筋木耳银芽炒肉丝莴苣肉片甜豌豆炒虾仁胡椒韭菜青鱼肉粥