准妈妈腰疼怎么办？
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最近很多准妈妈都提到，自从怀孕几个月后，白天上班会腰疼，就连下班后躺在床上腰也疼得厉害，有什么办法可以减轻疼痛吗？ 准妈妈想要预防腰疼，最主要的是要有良好的日常生活习惯。另外，小编也罗列了以下几点防止腰痛的小妙招，希望对腰疼的准妈妈有所帮助。
1.扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部，从而缓解疼痛。
2.保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌；正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠近肾脏的地方放一个小枕头。
3.站立和坐位的时间一般不要超过1小时，长期坐位工作者，在工作期间应经常起立活动。注意不要迅速起立，站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。
4.卧床时应注意：平躺时应在双膝下垫枕，这时腰可以贴于床上，得以放松；侧躺时在两腿中间垫枕，这样可以减轻坐骨神经的张力。
5.适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，可以增强体力。
6.不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
7.要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3