如何预防孕期感冒？

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1.盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洁口腔，清除病菌。在流感流行期间，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好。

2.远离拥挤的场所

在疾病流行期间，准妈妈要注意不到人口密集的场所，因为这些地方空气较污浊，病原微生物的密度也高于其他地方，准妈妈抵抗力低易被传染病毒和细菌。购物时尽量选择人少时去，不要在节假日或周末去拥挤的商场购物。

3.保持规律的生活作息

准妈妈应注意休息，加强锻炼，保持强健的身体。每日的睡眠要充足，饮食宜清淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，有杀菌作用。多喝水，多摄取新鲜水果，尤其是富含维生素C的水果。同时，要保持良好的心情，增强对疾病的抵抗能力。

4.勤洗手

手是接触病菌的主要器官，准妈妈要养成勤洗手的好习惯，以免将病菌带入体内。

5.良好的居家环境

家中居室应常常通风换气，保持温、湿度适宜。经常用醋加热熏蒸房间，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，有杀菌的作用。