保健的三个里程碑：平衡饮食――6种保健品(一)

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关爱自己,关爱家人,关爱朋友.

　　联合国提出个口号：千万不要死于无知保健的三个里程碑

　　n平衡饮食

　　n有氧运动

　　n心理状态

　　平衡饮食: 国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。(人家不提牛奶，你注意啦；)

　　 绿茶为什么有保健作用呢？

　　n绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的；

　　n如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。

　　n绿茶里含有氟；

　　n你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。

　　n绿茶本身含茶甘宁；

　　n茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

　　n绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。

　　为什么提红葡萄酒？

　　n红葡萄的皮上有种东西，叫逆转醇。

　　n这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。

　　n红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。