壓腿

拼音yā tuǐ

注音ㄧㄚ ㄊㄨㄟˇ

繁体 压腿

近音词、同音词 压腿 衙退 牙推 壓腿 衙推 　

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压腿

压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。