舟山武术队
详细内容
'第一篇舟山武术队
《2016创建体育特色学校实践性研究工作报告》
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创建体育特色学校实践性研究工作报告
为了努力提高全体学生的身体健康和心理健康水平与社会适应能力，促进学校内涵发展，提升办学品位，我校于2016年申报了创建xx区体育示范学校，2016年申报了创建xx市体育示范学校，为了使创建体育特色学校取得理论和实践成果，2016年12月经学校领导班子研究决定，申报省级《创建体育特色学校实践性研究》课题研究，经过两年的研究，已经取得可喜成果，学校校风严谨、特色显著、办学质量良性发展。
一、两年来课题研工作的回顾
（一）课题立项
此课题，经学校领导班子研究决定，2016年12月申报，题名称为《创建体育特色学校实践性研究》。2016年3月被被辽宁省教育学会正式批准为省级教育科学十二五规划重点研究课题。
（二）成立课题研究组织机构
2016年3月成立课题研究领导小组并进行组织分工。
xx（校长）：负责创建体育特色学校实践性研究全面工作，及人员分工。
xx（书记）：课题组成员的师德教育，负责协助校长制定《创建体育特色学校实践性研究方案》
xx（副校长）：协助校长制定《创建体育特色学校实践性研究方案》，负责拟定我校体育特色课程开发与实施计划、校园体育文化建设方案。
xx（德育主任）：负责在创建体育特色学校活动中抓学生思想教育工作。
xx：（德育副主任）负责在创建体育特色学校活动中抓学生思想教育工作。
xx（教务主任）：负责体育特色课程开发与实施计划检查落实情况。
xx（教务副主任）：帮助学校创建体育特色学校开展社会实践活动，及课题研究的材料收集
xx（总务主任）：负责创建体育特色学校实践性研究学校后勤保障工作。
xx（总务主任）：负责创建体育特色学校实践性研究体育场地设施的改造方案。
xx（体育组长）：负责创建体育特色学校具体育活动安排及检查工作。
xx（学生会主席）：协助德育处开展活动，做学生思想工作。
（三）课题研究过程
1、加强管理，不断规范研究实施的进程。
一个课题申报成功，虽然事先做了大量的工作，但这仅仅是开始，真正的研究应该说刚刚开始，要把课题做成学校科学发展载体，需要做好后面的研究实施进程。为此，我们从课题研究管理着手，不断规范研究的操作过程，以求课题研究中的每一个环节更科学，更有效。
（1）部门分工协调。课题研究是一项实实在在的工作，不能停留于纸上谈兵，必须落实在各部门的行动上。2016年3月，2110年至2016年3月确定研究课题，组建领导机构，确定实验人员，组织全体实验人员学习。形成《创建体育特色学校实践性研究方案》及《创建体育特色学校实践性研究开题论证报告》。
（2）邀请专家论证。在明确分工的基础上，着手准备有关课题论证会的方式、议程、材料准备等等。5月19日，学校成功的举行本课题的开题论证会议，邀请了教师学校科研部负责人张宝庆及科研部的有关人员参加了论证会，对课题进行论证，学校教研组组长以上的骨干教师以及中层以上行政人员参与了会议。会上进行了实地考察、资料查阅，还由课题核心组人员分别就课题研究的背景及意义、课题研究的要点、课题研究的措施、课题研究的成果期待等作了介绍或说明，最后专家们进行了广泛而科学的论证，形成了一致的专家意见：
与会人员一致认为本课题选题前卫，理念超前，具有一定的现实意义，对于初中教育如何落实素质教育是一个大胆的有益的尝试，尊重学生的学生心理，体现了综合性、实践性等新课程教改的基本方向，有利于学生素质的发展；课题研究的基础扎实，不但有理论的准备，而且有丰富的实践准备，从体育教学到各科教学，已经积累了丰富的经验，使研究具有良好的起点；课题具有个性鲜明的校本特征，来自学校的实践，在总结学校的经验上形成，从学校劳技教育发展到项目学习，在理性思考的基础上寻找学校发展的优势与战略发展思路，对于学校的发展具有很强的价值;课题具有很强的开放性，把课程与教学、领导与教师、教师与学生、学校与社会等紧密结合。
在课题研究的过程中，课题组能把握好“实施度”的问题，对于学生的评价应以学生的综合素质为主，通过研究提升学生的素质;进一步加强理论与实践的结合，要不断吸收课程论等教育理论的研究成果，要在课题研究过程中积累更多的案例，为同类学校的研究提供可资借鉴的范例;建议课题组重新梳理项目学习、校本课程、学校特色等之间的关系，以“以全面发展和发展特长的研究方式“为核心，对课题进行科学的“再设计”，觉得课题名称为《创建体育特色学校实践性研究》最为合适，目标指向更明确，研究内容更清晰，使课题更好地促进学校教育的改革与发展。
（3）2016年7月，我们根据上级有关规定，及时对课题研究进行了一些回顾和反思。既回顾了我们研究工作的开展情况，又梳理了我们研究中所取得的成绩，更反思了我们研究中所面临的问题及困惑：在实践中研究，在研究中实践，我们发现在综合实践活动课程中实施项目学习，是比较理想的，突出了“做”，在做中学，在做中教，但是从科学发展观来看，以新课程的标准宗旨论，似乎存在一个很关键的问题，就是如何突出在实施项目中的研究性学习问题，此其一；其二，项目学习，作为一种学习的模式，如何延伸或拓展到学科教学之中，成为学校高效的学习模式，也是我们今后要探索实践的难点。
2、坚持实践，不断充实研究对象的内涵。
本课题的核心是“全面发展，创建特色，发展特长”，也是我们研究的对象，而“实践与研究”，也就是我们研究的方法之一。即在实践中研究，在研究中不断改进实践，不断充实研究对象的内涵，从而提高学校素质教育和新课程实施的水准，形成学校教育的个性风格。
1.在实践中做强实践活动课程。
1、普及活动，有序开展
学校每年组织教师认真学习和贯彻执行《学校体育工作条例》、《学生体质健康标准》施行办法，适龄学生合格率占学校学生总数的97％。
学校能保证学生每天有1小时体育活动时间；做到体育课与课间操、课外活动等有机结合。全体学生能正确做第二套全国中学生系列广播体操——时代在召唤，并认真开展二项基本技能，学会篮球、跳绳、排球等体育健身手段与方法，并初步掌握本校普及的特色项目排球运动技能。
2、特色项目，扎实推广
学校能够因地制宜开展体育特色项目排球活动，有计划地把排球纳入体育教学和课外活动当中，在校组建健美操队和的基础上，各年级组也组建了健美操队，健美操队的参与率达56%。还有篮球队，田径队、排球队、武术队等参与率达85%以上
3、训练竞赛，常抓不懈
学校在组建班级、年级、校健美操队和预备队的基础上，还组建了学校还有篮球队，田径队、排球队、武术队，加大训练与比赛力度，做到体育课基本普及排球运动，并做到课时、阶段、年度的训练计划齐全、规范、落实。
学校每年举办一次校园体育艺术界——全校运动会，运动会有田径比赛和健美操赛两项重要比赛，并把健美操比赛作为运动会重点比赛项目。另外学校在不开运动会的学期还举办全校性以班级为单位的全校性健美操篮球，田径、排球对抗赛。
校运动队训练经常化、管理制度化，做到平均日均训练时间达到1.5小时。并建有校排球运动队运动员档案库，由李萍，王善利老师专人负责，档案库内容包括学生身体特征、生理机能、训练情况、运动成绩等；
4、及时召开阶段总结会
2016年12月28日召开了课题研究阶段总结会。
实验成果主要有以下几个方面：一是体育课堂教学：体育课是校园体育文化的重要组成部分。在体育课的教学中我们坚持确立以学生的学习和锻炼为中心，培养学生树立体育意识，养成锻炼习惯，提高锻炼能力的指导思想。在体育课程建设上注意体育文化，卫生保健知识的传授，使学生具有全面的体育文化修养。学校体育组还开发了篮球校本课程，适当增加了篮球的教学内容，尽量使教材体现科学性、实效性和趣味性。
二是课外体育活动：校园进行的各种课外体育活动是开展学校校园体育文化的重要途径。每学期学校组织开展了形式多样课外的体育活动，如全校性的篮球操、广播操，年级组的跳绳踢毽、拔河等，还有大课间活动中的各班级活动项目等等，从而吸引更多的师生主动参加体育活动。在开展课外体育活动中能注意处理好体育锻炼和体育文化活动的关系，既要完成体能锻炼的任务，又要丰富课外活动的内容，要认识到体育文化活动对提高学生锻炼意识和积极性有良好的促进作用。
三是体育社团以及高水平运动队：学校学生体育社团有田径、男子、女子篮球、乒乓球、长跑队和跳绳踢毽等数个，参与人数达到900人之多。这些社团能坚持常年活动，做到活动有计划有记录有反思，活动形式多样，活动效果显著。
存在的问题及思考：
一是要从如何提升全校学生的身体素养去思考。我们在课题研究是就提出了“人人掌握一项体育技能”的要求，我们体育组如何实施并能较好地达到这一要求，还值得思考，及早拿出方案措施。
二是要切实加强体育学科教研组和备课组建设，加强教学研究，同时做好xx市“阳光体育运动校本化实施与学生体育特长培养的研究”工作，我们要在提高体育教师的业务素养和提高体育课堂教学的效率上下功夫。这是进一步抓好学校体育工作的基础。
三是在抓好体育田径、冬季四个项目的训练的基础上，要进行创新思维，如何让我们学校在体育方面更进一步得到发展，创出学校品牌来，特别是体育特色或是体育品牌。
5、总结经验，提出新目标
2016年3月份召开了课题组研究会，校长宣布了新学期科研工作计划，提出了课题研究的新思路和工作目标。
1012年5月根据区科研部的要求做好结题工作，收集材料，实验教师做好总结，撰写教学案例，课题组撰写实验报告。
二、两年来课题研工作的成果
（一）教学改革成果显著
1、在实验中探索教学改革新思路
实验教师是创建体育特色学校实践性研究的主力军，实验团队中的每位教师是实施面向全体学生，具体创建体育特色学校实践性研究实施者，只有他们的理论水平不断提升，业务能力不断提高，专业素养不断强化，才能是课题实验工作搞得更好，学校在培养体育教师方面下了大力气，每次区教研活动保证参加，认真聆听同行的经验，认真学习，创造条件去xx、长春、本溪等地参观学习。带给了我们更新的活力，更加促进了我们体育学科教学改革的步伐。
定期组织实验教师进行理论学习，通过学习、讨论和探索，密切关注体育教学改革的新动向，并从中汲取新的营养，领略教育教学改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，移植到自己的教学中去，促使自己彻底改变陈旧和落后的教育观念，达到事半功倍的效果。下决心对体育教学进行改革，切实提高体育课堂的教学效率。并提出：“以学生为本”的教学理念，开展自主高效体育课堂的教改实践。
2、积极进行体育课堂教改实践探索
牢固“以学生为本”的教学理念，以小组建设为教学重要组织形式和手段，强化学生自主，激发学生兴趣，发展学生个性，以达到自主高效为目标，逐步形成学校的体育教学独有的模式。
（二）实验教师的素质明显提高
1、实验教师的思想素质有了提高
xx老师担任体育组长，四个班级的体育课，家住在xx，孩子小，自己克服困难坚持做好体育组各项工作，平时教学认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，每节课尽量发挥学校的物质资源的优势，增加一些教学内容，激发学生的兴趣爱好。
两年来，带领全组同志组织策划了校园体育艺术节，制定各种训练队的训练计划，组织学生参加校内外各种体育比赛，都取得了较好的成绩，个人还被评为市区优秀课教师，区骨干教师。
学校参加实验的教师，在实验活动中经常利用个人休息时间，指导学生训练，xx老师已经55岁了，为了训练田径队参加区市比赛，经常利用个人休息时间指导学生训练，使得我校能够代表xx区参加市运动会，并取得好成绩。
2、实验教师的能力素质有了提高
实验教师xx2016被评为xx区三棋比赛优秀教练员。
实验教师xx2016年被评为xx区健美操优秀教练员。
实验教师xx2016被评为xx区田径优秀教练员。
实验教师xx、2016年获得xx区中学体育学科优秀课一等奖。
实验教师xx、2016年获得xx区中学体育学科优秀课一等奖。
实验教师xx2016年获得区篮球优秀教练员荣誉称号。
实验教师xx2016年省教育软件大赛一等奖。
3、实验教师的科研能力有了提高
实验教师xx、2016年《技巧》课在“辽宁省十一届教育软件大赛”中获得三等奖。
实验教师xx、2016年《技巧》课在“辽宁省十一届教育软件大赛”中获得三等奖。
实验教师xx、2016《篮球—投篮技术》获辽宁省教育学会沦为一等奖。
实验教师xx《篮球基本功训练》获xx教育学会论文一等奖。
实验教师xx、2016年获得xx市《新课标下体育教学方法的改革与创新》一等奖。
（三）学生素质明显提高
1、初三毕业体育达标律对比表
2、比赛活动和兴趣活动进入大型体育活动课堂
按兴趣分组类型的课—兴趣活动课：一堂大型体育活动课有4个班在一起进行上课，共分了六个兴趣小组进行兴趣活动课。共分有篮球组、足球组、羽毛球、健美操组、武术组。学生可以自由选择自己爱好、喜欢的体育项目在教师的指导下进行活动，学生真正能在活动中充分得到展示，玩得痛快，身体得到锻炼，并能学到体育方面的一技之长，为学生的终身体育打好基础。
初一、初二参加特色体育活动人数对比表
3、学校特色团队逐渐形成，特色效果明显
2016年区中小学生运动会，我校300人组成的健美操队，在大会上表演，获得优秀组织奖和最佳表演奖，并获得区男子总分第一名，女子总分第二名。
2016年9月份在区“体育与艺术2+1项目”中获大型团体操优秀奖。9月中下旬举行的xx区秋季田径运动会中我校获区团体总分第一名。并代表区参加2016年6月份举行的市田径运动会。9月末举行南北校区运动会。本次运动会，以健康第一为指导思想，运动会项目、运动会开幕式、运动员参加人数上进行改革，受到师生们的欢迎，经过本次运动会学生的身体得到有效锻炼，能力得到发展，也增加了南北校区教师的凝聚力。10月中旬我校篮球队，获区女子比赛第一名，男子比赛第二名的好成绩。同时女子篮球队代表区参加1月16日举行的市中学生篮球比赛。10月下旬我校学生参加区三棋比赛，获个人单项第一名的好成绩，为我校争得了荣誉，11月份学生的日常两课及大课间活动也常抓不懈，给学生以活动的时间，锻炼的机会。
（四）促进了学校的硬件与环境建设
自从我校实施《创建初中体育特色学校实践性的研究》以来，上自校长，下自每个教职员工，都非常重视。要想通过此课题的研究，真正打造出体育特色学校，必须要在学校的硬件设施与校园环境建设上加大投入。北校区铺设了橡胶运动场和篮球场，修建了校园主体景观。另外，学校还加强了校园绿化与文化建设。让学校每一面墙都会说话，让每一处景观都带有艺术的成分，让学生在校处处都受到美的熏陶。
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第二篇舟山武术队《2016六一艺术节目开幕词》
六一艺术节目开幕词
甲：老师们，同学们，再过20多天，我校六年级的同学们就要离开母校了，为了表达对母校的热爱，感激，怀念之情，他们有许多许多的话要说。下面，请欣赏诗朗诵——《时间的脚印》。表演者：六年级部分同学，指导老师：六年级班主任。
乙：是啊，我们每个人对母校的记忆将是伴随一生的，我们相信，六年级同学们一定会以母校为荣。让我们衷心地祝愿他们在今后的学习生活中快乐成长，成人成材，为国家做出贡献！
甲：小手做对长耳朵呀，小嘴唱支兔跳歌，跳过沟呀跳过河呀，勇敢的小兔就是我。下面，请欣赏一年级小朋友给我们带来的精彩舞蹈——《小兔跳跳》。表演者：一年级演出队，辅导教师：万丽娟、龚李辉。
（看造型，解说）
乙：五个圆圈中的小白兔们拍着整齐的节拍，象征着团结、合作，圈中的一只小白兔蹦蹦跳跳，正在寻找自己的伙伴。看，小白兔们摆出了一个金灿灿的太阳造型，喻示着我们每一个小朋友都像初升的太阳朝气蓬勃，前程无量。
甲：狼烟起江山北望，龙起卷，马长嘶，剑气如霜。心似黄河水茫茫，二十年纵横间谁能相抗。下面，请欣赏我校武术队表演的武当武术——《精忠报国》。表演者：学校武术队，指导老师：武当云龙文武学校郑子龙、吴希江等。
乙：太阳出来月亮回家了吗？星星出来太阳去哪里啦？叶子绿了什么时候开花？花儿红了果实能去摘吗？果实种在土里能发芽吗？童年，总是充满好奇与幻想。下面请欣赏由二年级小朋友给我们带来的精彩蒙古舞蹈——《吉祥三宝》。表演者：二年级蒙古舞蹈队，指导教师：计云霞、卢义菊。
甲：一盏盏灯笼就是一张张笑脸，红红的灯笼就是我们火红日子的象征，让我们的生活充满阳光，充满歌声，充满快乐吧！请欣赏灯笼队的表演——《欢庆》。表演者：四年级灯笼队，指导教师：朱晓丹，覃世洋。
乙：红太阳，当头照，背着包上学校。春风吹，春风好，千万不可耽误了。校园里春天来到了，万紫千红花儿笑，花儿笑。校园的晨曲啊，伴着我们，一天天在长高，在长高。下面，请欣赏由我校特长班舞蹈队表演的精彩节目——《校园晨曲》。表演者：特长班舞蹈队，指导老师：吴一、郑新华。
甲：一道道山来一道道水，咱们中央红军到陕北，一杆杆红旗一杆杆枪，咱们的队伍势力壮。下面请欣赏舞蹈——《山丹丹花开红艳艳》。表演者：五、六年级绸扇队，指导教师：周晓雁、刘玉。
（看造型，解说）
乙：（开场）：一束束的山丹丹竞相开放，万山红遍。
甲：（队形二）火一样的山丹丹象征着我们的生活火热、蓬勃，蒸蒸日上。
乙：（队形三）这首红色老歌又勾起了我们对那个年代的向往和怀念，前辈们浴血奋战，为了我们的今天献出了年轻的生命！
乙：沿着校园熟悉的小路，清晨来到树下读，初升的太阳照在脸上，也照着身旁这棵小树，亲爱的伙伴，亲爱的小树，和我共享阳光雨露，请我们记住这美好时光，直到长成参天树。请欣赏三年级的同学们给我们表演的精彩舞蹈——《校园的早晨》。表演者：三年级呼啦圈队，指导老师：秦景、陶本英。
六一艺术节目开幕词[尊敬的各位领导、各位老师女：亲爱的同学们
合：大家上午好！
男：送去五月的芬芳
女：迎来六月的时光
男：我们的心像怒放的花朵
女：荡起一片欢乐的海洋！
男：六月，是童年的摇篮，是童年的梦乡。
女：六月，有童年的沃土，有童年的太阳。
男：六月，是一支歌，一支幸福的歌
女：我们迈着喜悦的步子走进了六月，走进了我们自己的节日——
合：“六一”儿童节！
男：尽管，我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在父母的怀抱。舟山武术队
女：尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边。
男：在这美好的节日里，让我们满怀感激之情地说一声——
合：谢谢你们，辛勤的老师！让我们用热烈的掌声来表示对老师们衷心的感谢！
男：今天大家欢聚在一起，让我们用歌声唱出对你们的敬意！
女：让我们用舞蹈跳出我们心中崇高的理想！
男：我们将用智慧与热情，播撒希望的种子！
女：我们将用梦幻与彩虹，编织出一个无悔的童年！
男：听！悠扬的音乐已飘来；
女：看！曼妙的舞姿即将呈现；
合：**学校2016年庆“六一”文艺演出现在开始！
第三篇舟山武术队《2015阳光体育活动总结》
第1阳光体育活动总结
为了更好的落实《中共中央“开展生阳光体育运动”方案》，加深“每天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”健康理念，推动学校群体性体育活动的组织开展，切实提高学生的体制健康水平，进一步展示奎山小学全面落实实施素质教育和体育活动果，我们制定了《徐州市奎山中心小学阳光体育活动实施方案》，根据阳光体育实施方案，我们扎实有效地开展了阳光体育活动，取得了明显的活动效果。
校领导高度重视阳光体育活动。为了搞好体育活动，组织老师座谈听取建议并成立了活动领导小组。陈德琴校长、吕桂庭书记任组长，周兴伟、张颖任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各年级联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。
我们学校仅有两位专职体育教师，她们工作踏实，努力上进，专业知识精湛，有很强的团结合作意识。她们利用每天早6：30—7：30和下午5点后，进行学校传统项目柔道的训练同时还坚持长年训练常规比赛项目。赵明杰老师负责柔道队及双摇、盘踢的训练；王文文老师训练大绳及长跑。体育组利用间操时间进行学校大课间“特色操、广播操和集体舞”训练，大队部老师和全体正副班主任协助训练。
学校以年级为单位，开展丰富多彩的集体体育项目比赛活动。全体教师认真对待此项工作，各负其责，团结协作，形成特色，确保了阳光体育活动扎实有效地进行。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出（.suibi8.），“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。当前，全国各地都在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。在今后的教学工作中，我们学校还将一如既往地开展好阳光体育运动，确保全体师生的身体健康，把阳光体育活动落实到实处，让学校处处充满阳光。舟山武术队
第2阳光体育活动总结为了推动学生体育运动的广泛开展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮，我校部署阳光体育活动方案，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，促进学生身心健康和谐发展，新市小学于3月5日至3月11日开展了阳光体育宣传周活动，就活动的开展总结如下：
一、认真组织，提高认识。
校领导高度重视体育活动。为了搞好阳光体育活动，组织老师座谈听取建议并成立了活动领导小组。形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各阶段联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。
广泛开展宣传活动，3月3日下午周前会，学校就宣传周的活动做了明确的部署，成立了新市小学阳光体育宣传周活动领导小组，由学校校长亲自挂帅，任领导小组组长，具体工作由分管体育教学工作的高春华主任负责。首先，充分做好宣传阵地建设工作，各班更新黑板报，出一期以阳光体育为主题的黑板报，在师生中形成广泛的阳光体育活动意识，学校少先队大队部对本期黑板报进行了评比表彰，共评选出了六个板报优秀班级，并在学校公示栏进行公示，周一的升旗仪式还进行了表彰。其次，学校少先队利用国旗下讲话对学生进行阳光体育的宣传，第三，利用校园广播进行广泛地宣传，学校利用每周一次的红领巾广播站，宣传阳光体育的重要性。
二、精心安排，丰富内容。
根据低、中、高年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
三月六日下午，全校师生汇聚后操场，学校举行了隆重的阳光体育宣传周启动仪式，在启动仪式上，学校成文云校长作了重要的讲话，接下来，学校体育教研组长宣布此次阳光体育宣传周正式启动，并打响了阳光体育长跑的第一qiāng。本次活动市教育局也进行了相关的报道。随后，学校召开了小型趣味运动会，广泛开展各种各样的活动，让学生主动参与其中。学校根据各年级学生的不同特点，开展了适合学生的活动。低年级进行了投沙包、跳绳、踢毽子的比赛。中高年级开展了双摇跳、盘踢、阳光接力跑、拔河比赛等活动。其中，拔河比赛将整个活动推向了最高潮。此次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。舟山武术队
三、常态推进，课程保障
为了更好地推进阳光体育活动，提高全体学生的身体素质，学校力争将阳光体育活动的工作常态化。首先，从课程设置上入手，为了让学生每天真正拥有一小时的活动时间，学校教导处重新编排了课表，在没有体育课的这一天中，每个班级安排了一节体育活动课，并指派了专任老师进行活动的指导。其次，认真开展好每天的大课间体育活动课，每个班级都确立了自己
的活动主题，将大课间活动的授课工作安排到个人，实行责任制。每天的大课间活动，操场上总能见到学生活动的身影。
总之，通过活动，使广大师生深深地体会到“我运动我健康我快乐”的活动宗旨，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
-一结束。
惠民一中阳光体育活动总结
为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，切实提升学生的体育文化素质和身体健康水平，以此促进学校校风。学风更加健康地发展，我校在阳光体育活动中开展了扎实有效的工作，现将相关工作总结如下：
一、加强组织领导，健全规章制度，用制度保证阳光体育活动顺利实施。
为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，我校成立了阳光体育运动领导小组，由分管校长任组长（.suibi8.），体卫主任为副组长，班主任。体育教师组成的阳光体育活动领导小组，并且细化了各自的职责和具体要求。学校制定严格的规章制度和评价机制以及相应的活动方案并逐步逐项落实。
二、打造健康文化，传播健康理念，用理念引领阳光体育活动开展。
为使每一位师生都能自觉地参加到阳光体育活动中来，充分享受运动带给生命的快乐，学校充分利用宣传栏、校园广播等各种宣传工具和手段，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，唤起全校师生对健康的关注。特别注意开展丰富的教师体育娱乐活动，用教师带动学生体育活动的开展，以此带动更多学生参与到阳光体育活动中。
三、强化规范管理，丰富活动内容，用内容彰显阳光体育活动的魅力。
1。我校严格落实“常规”的要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每节体育课，确保全体师生每天体育活动不少于一小时。杜绝了挤占体育课时的现象。保证所有学生都能按计划参加体育活动。
2。精心设计安排大课间活动，突出特色。
目前我校结合自身实际，充分调动、整合现有资源，确保每个学生每天长跑一千米。同时利用大课间开展羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子等项目进行锻炼，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，班主任积极配合做好学生的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
四、遵循科学规律，明确活动主体，用主体推动阳光体育活动的全面发展。
为使我校阳光体育活动科学有序的进行，我们按照教育局的要求，结合我校实际情况，推行各项体育健身活动，如开展冬季阳光长跑、羽毛球比赛、篮球比赛等活动。通过活动，提高了锻炼质量，同时也培养了学生的集体注意观念，提高学生的合作能力。
总之，通过系列阳光体育活动，我校广大师生深深地体会到了“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”的内涵，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识。阳光体育活动不仅有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础，而且极大地增强了学生团队协作意识，磨练了学生的意志，陶冶了学生的道德情操。
第3阳光体育活动总结为了树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，全面推迚素质教育，促迚学生德、智、体、美全面发展。让学生走向操场，走迚大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼。我班周密部署，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将一学期来的阳光体育活动简单总结如下。
一、高度重视，认真组织
高度重视阳光体育活动，促迚青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
二、精心安排，内容丰富。
根据学生年龄特点，本着科学运动规律安排运动量的原则，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。活动内容有皮筋、田径、游戏、拔河、球类、绳类等。
三、取得的成绩
由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光体育活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动进进超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了学生们的一致好评。
四、存在的问题不丌足
开展阳光体育运动，增强了群体性活动广泛开展，使学生的体质健康状况得到了普遍改善（.suibi8.）。但是学生体质健康方面仍存在一些丌可忽视的问题，如耐力素质和反映心肺功能的肺活量的上升趋势还丌太明显。对于活动中存在的丌足，只要通过丌断的积累和总结经验，相信在今后的活动中会做的更好。
总之，阳光体育运动所取得的效果是显著的，所带来的影响是巨大的。今后我们一定要将阳光体育运动持续深入开展下去，为学生的终生发展打下基础！
第4阳光体育活动总结为全面推进素质教育，进一步加强学校阳光体育运动，深入贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见”》和教育部、国家体育总局、共青团中央“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园内外体育锻炼热潮，我市开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况总结如下：
一、抓管理，完善阳光体育运动管理机制
为有效引导师生树立正确的阳光体育运动与健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我市高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了由崔德福jú长、丁光富副jú长为正、副组长的阳光体育活动工作领导小组，同时成立了指导小组。根据我市现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案。在全市各级各类学校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与班主任、各兴趣小组联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。全市师生以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高了学生体质健康水平。
二、抓宣传，营造阳光体育运动舆论氛围
学期初，各级各类学校将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导在阳光体育运动启动仪式上向全体同学发出倡议，提出了具体目标和参与方案。随后，我市召开了指导小组长会议，对阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。“迎奥运，扬帆船”、“达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康，我快乐”、“阳光体育与祖国同行”、“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入每一个同学的心中。全市师生都积极投入到以提高师生的身体素质为目的，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我市阳光体育运动的高潮。使学生和家长了解到了阳光体育运动的意义及方案，使家长支持此项工作的开展，得到社会各界及家长的好评。
三、抓落实，促进学生身心健康
我们坚持“健康第一”的指导思想，学校合理科学的安排30至40分钟的大课间活动，在全校统一跳课间舞和做广播操之前要求班主任教师带领同学开展一些强度适宜的课间活动，如：调皮筋、跳绳、踢毽、丢手绢、老鹰捉小鸡、单双扛技巧基本动作、武术等，使大课间活动开展得有声有色，冬季场地充足的学校进行长跑安排。为保证每天让学生参加1小时的户外体育活动，我市严格按上级的要求安排课时计划和课程表，开齐课程，开足课时，除体育课的当天外，每班每天安排一节体育活动课，由班主任、体育教师任辅导教师。为保证此项活动的常规性和制度性和实效性，各学校每天由分管主任和体育教师进行检查，检查结果纳入到对班主任教师、对学校的考核当中。全市除一年一度的体育节、中小学生田径运动会、乒乓球比赛、足球比赛、竞技比赛外，我们还定期举行一些校际间的篮球、跳绳、拔河、越野赛等学生喜闻乐见的体育活动，使每一个学生享受到快乐体育的成功和愉悦。
四、抓载体，推动阳光体育运动的发展
为保障阳光体育运动的实效性，各学校成立了田径队、篮球队、乒乓球队、足球队、竞技队、武术队、军体拳队、旗语队、队列方队等校级体育兴趣小组，有专职体育教师任辅导教师。学校每个兴趣小组、每个班都有组织、有特色的开展体育活动，为保证活动的实效性、有序性和常规性，每天活动学校都有专人进行检查，期末学校对各活动组进行活动目标达标检查，各项检查结果纳入对班级和辅导教师的量化考核中、对学校的考核中。由于措施得力，学校的阳光体育运动特色鲜明，促进和鼓舞了我市阳光体育活动开展。为发展学生个性、素质教育的全面发展起到了促进作用。
按照市教育局的要求结合我市的实际，我们把每年的3月—6月定为我市的体育节。体育节期间，要求各学校、每班制定出切实可行、内容丰富、形式新颖的活动方案上报，活动过程图片上报，而且要求每班有特色、有创新，人人参与，每项活动有成果。同时，在活动中学校组织专门的机构对活动情况进行督查，对统一的活动项目组织比赛或选拔，对有特色的活动及时鼓励和宣传，对发现的问题及时处理和纠正，以最大限度的调动每一个辅导教师的积极性，使每一个学生体会到体育带给他们的愉悦和快乐。
五、抓特色，促进阳光体育运动的发展
为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的校园氛围，各级各类学校根据学生各年龄段特征（.suibi8.），认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动特色活动。
为进一步加强传统体育项目的普及、突出学校特色，部分学校成立了百人跳绳活动队、百人踢毽活动队、百人健身操活动队、百人武术活动队。五十人绑足跑活动队、五十人足球活动队、五十人篮球活动队、五十人花样跳绳活动队等。自成立以来，指导教师科学训练，在队员们掌握了基本技能外，增强了体质，活跃了校园，锻炼了学生身体的协调性，提高了学生的身体素质，同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质，让学生体验到了体育活动的快乐。。
“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，我们在开展好阳光体育活动的同时，更加重视开展好阳光体育冬季长跑活动。在体育课上，要求体育老师教给学生长跑的基本常识，利用有限的时间，组织学生进行千米长跑。学校体育组设计学生锻炼记载表格，以班为单位建好跑步记载手册，一天一记，一月一评。每月月底进行总结评比，评出“长跑星”若干名。通过活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。赢得了家长的高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。
阳光体育运动与全面实施《学生体质健康标准》有机结合，各学校按规定有效地组织学生进行体质健康测试，建立和完善了《学生体质健康标准》测试结果记录体系，让学生至少掌握了2项日常锻炼的体育技能。
各学校评选出了阳光体育活动先进班级、优秀班主任、优秀体育教师、“体育锻炼小明星”（小学）、“体育锻炼阳光少年”（初中）、“体育锻炼健康青年”（高中），充分展示了现代青少年儿童的阳光气魄。
我市在实行学生阳光体育活动的同时，提出了教师与学生共同进行阳光体育活动，全面提高教师身体素质。“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，我们倡导教师利用休闲时间走出教室、走出办公室，走向操场，走到学生活动圈内，与学生互动，调动学生体育活动的积极性，同时锻炼自己的身体，营造浓郁的校园体育锻炼气氛。给教师购置了小型器材、灵活随身带的器材、运动服装等，有的学校给教师购置了登山卡，大大调动了教师的积极性，同时相应地成立了篮球队、排球队、乒乓球队、跳绳队等等一系列活动队。市、学校进行了部分项目比赛。现在热爱体育、崇尚运动、强身健体在校园内已蔚成风。身体强了，精神饱满了，教学有劲了，教师笑了。
六、加大投入，统筹资源
各学校加大了经费投入，学校体育专项经费纳入年度教育经费予以保障，并做到随教育经费增长同步增长，进一步加强了场地、体育器材配备。近两年全市增加塑胶跑道9个，扩建篮球场70余个，更换篮球架100余付，增加大量小型体育器材，完善了学校学生体育活动的设施，为阳光体育活动提供了必要的物质条件，同时，积极利用现有条件，因地制宜，因陋就简，就地取材，并切充分利用当地社会教育资源，以满足学生锻炼场所，不断拓展体育活动空间。
经过努力，由于我市的阳光体育运动扎实有效，因而促进了学校各项体育活动的开展，并取得了显著的成绩。
今后我市将继续坚持“健康第一”的指导思想，加强阳光体育运动活动的管理与指导，广泛开展校园多种多样的群众性体育活动，不断改进指导措施、手段、方法，完善活动的科学性、系统性、参与性，不断增强学生的审美情趣，促进学生健康发展，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识，为培养能够适应21世纪的新型人才作出不懈的努力。
第四篇舟山武术队《文武学校武术队年度训练计划》
长拳类项目包括拳术和刀、枪、剑、棍等器械,是竞技武术比赛中争夺十分激烈的项目,练习过程中对运动员身体素质要求较高。北京武术队是全国公认的武术强队,特别是在长拳类项目上北京武术队与其他省市队伍相比有较大的优势,曾有多人在此类项目上获得过多次全国及世界冠军。
北京武术队的丰硕成果是全体领队、教练、运动员多年心血和汗水的结晶,但现代竞技体育仅仅依靠苦练加巧练,要达到世界顶级高度并且保持住水平是远远不够的,必须具备从长拳类项目运动员训练年龄特征、科学选材、训练目标、训练内容和负荷、运动素质训练、技术训练、心理能力训练等诸多方面有一套完整的科学指导理论,或者说一种模式。所谓模式通常理解为样子(模型、样式),在更广泛的意义上说,是某种对象、过程或者现象的任何一种样子(想象中的或者假定的)。
长拳类项目基本技术特点
长拳是武术主要拳种之一,长拳类项目是以查、华、炮、红、少林等拳种的动作素材和基本技法为基础创编的现代长拳,以及由此衍发的长拳类器械,如刀、枪、剑、棍套路。长拳类运动项目特点主要表现为撑拔舒展、势正招圆、快速有力、灵活多变、蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴,是中华人民共和国成立后武术教学训练与竞赛的主要内容之一。
长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明,并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。可以看出,长拳对身体素质提出了较高的要求。
马灵娟
现代训练理论研究和训练实践表明：对竞技体育项目运动员而言，高水平优秀运动员的培养需要经过多年系统的、科学的训练。对武术套路项目来说，优秀武术套路运动员的培养也需要经过多年系统的科学训练。本研究采用文献资料法、专家访谈法、个案分析法、数理统计法对武术套路世界冠军马灵娟多年训练的阶段性特征进行分析探讨。通过研究，总结出马灵娟在枪、剑方面取得成功的原因和多年训练的阶段性特征：马灵娟在枪、剑方面取得巨大成功一方面与她多年的系统训练分不开，另一方面她对待武术套路训练的态度、坚强的意志品质、较高的心理稳定性也是她取得成功的重要因素。
马灵娟多年训练过程中主要身体素质指标、专项技术、难度动作一直保持了比较稳定的增长趋势，最佳竞技阶段增长最为迅速。基础训练阶段：全面提高身体素质，主要抓动作规格、以武术套路基本技术动作、器械的基本动作训练和身体姿势的训练为主；负荷安排主要以中小强度训练负荷为主，负荷节奏变化较小：比赛安排较少。
专项提高阶段：主要是提高套路演练水平、发展专项身体素质，
以枪术、剑术和长拳的技术训练和整套演练为主，不断提高动作难度和技术水平；负荷强度和负荷量逐年提高：前两年参加的比赛较少，后两年逐渐增多。
最佳竞技阶段：不断增加技术动作难度、提高难度动作成功率，抓重点技术动作和演练水平，突出演练风格，以套路演练、难度动作训练为主；大运动负荷和中等运动负荷交替进行；参赛次数逐渐增多。竞技保持阶段：保持难度成功率、防止伤病发生，着重于对武术套路技术动作细节的训练与雕刻和演练风格；以中等负荷为主；更加注重有效参赛，而不是参赛的次数。
马灵娟不同训练阶段主要根据训练任务进行适当的心理训练，心理训练从马灵娟的性格特点和实际情况出发，采用不同的训练方法和手段，通过合理的心理训练逐渐提高她参加比赛的心理稳定性和自我调控能力。
把运动员的全程性多年训练过程划分为启蒙训练阶段、基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段。
科学选材和系统训练对一名运动员的成功起着重要的作用。武术套路运动员经过长期的专项训练，骨骼增粗，抗弯曲的能力增加，肌肉粗壮，从而使得动作的劲力具有爆发力。
基础训练阶段：年年，该阶段进一步激发马灵娟对武术套路的兴趣，发展一般和专项竞技能力，系统进行武术套路基本技术训练，全面提高身体素质，并适当的参加一些比赛，使她感受比赛的氛围。该阶段的主要训练任务是抓动作规格、全面提高身体素质，以基本功练习、速度练习、耐力练习、灵敏训练为主。舟山武术队
专项提高阶段：年年，该阶段主要是提高专项竞技能力，不断学习一些新的武术套路难度动作，提高动作难度和稳定性，培养马灵娟根据自己特点创编武术套路的能力，参加比赛，积累比赛经验。该阶段的主要训练任务是提高成套动作演练水平、提高动作难度和动作质量、培养技术创新能力、发展专项身体素质，主要训练内容则为成套动作的演练、发展并巩固难度动作、身体素质方面以力量训练为主。
最佳竞技阶段：年年，该阶段主要任务是保持稳定的竞技状态，继续更好的掌握髙难度动作，高标准完成整套动作，参加各种级别较高的武术套路比赛，提高连续比赛的能力，创造新的比赛成绩，加强运动伤病预防。该阶段的主要任务是突出演练风格，提高难度动作成功率，争取好的比赛成绩。主要训练内容是成套动作演练、提高难度和稳定性、套路编排、全面体能训练。
竞技保持阶段：年至今，该阶段主要是保持现有的技术水平，注重动作细节的雕刻，加强整套动作演练的节奏感和美感调整心态，继续参加比赛，提高比赛中的心理稳定性，防止伤病的发生，尽量延长运动寿命取得比赛成绩。该阶段的主要训练任务是突出演练风格特点、保持难度成功率、防止伤病发生，主要训练内容则为技术演练、难度稳定性、体能训练。
第五篇舟山武术队《武术队队员守则》
武术队队员守则
一、日常训练
1、日常训练坚持训练从严和严控保密的原则。
2、日常训练在上学期间及公休日（各类节假日除外）。在校期间的具体训练时间为周一、三、五的中午及每天的下晚息。公休日训练。
3、训练期间队员不能顶撞教练，一切只有服从。如有不服者训练结束后再和教练交流。
4、武术队的事，队员不得向任何外界成员透露。违者必重罚。
5、公休日训练队员不能带任何非队员人员来训练场地。
6、训练期间不得带食品进入训练场地，不得吸烟、嚼槟榔。
7、训练期间，全体人员关掉对外通讯工具。
8、训练中，如有队员感到身体不适应立即向教练员的报告。
二、队伍经费
1、队伍经费开销坚持AA制原则。
2、队伍经费由队长统一收取，使用经费应经教练团同意，经费去向应经教练团核实和队员审察，须有发票为依据。
3、如有较大数额开销或特殊用途，应经过大多数队员的同意。
4、对一切新队员收取30元活动经费。
三、训练与学习
1、训练坚持以不影响学习为原则。
2、训练不占用正常的学习时间，任何成员不得以训练为由干扰正常学习或荒废学业。
3、每次的月考、期中、期末考试（小测验除外），队员应将个人的真实成绩告以教练员。
四、矛盾处理
1、坚持对内团结，对外自卫的原则。
2、队员之内及队员与教练员之间的矛盾须在内部解决。
3、队员不得在外惹事生非，如有外界成员因队员的队员身份而蓄意挑起事端，队员不能独自解决，应转告教练、教练团将出面协调解决。
五、新队员的接收
1、新队员的选取坚持只收新生、个别吸取的原则。
2、新队员的选取只能在秋冬学期从高一新生中选出。
3、新队员要先通过面试考核，通过考核后先以武术在社员名义加入武术社，并将其列入预备队员名单，但不能向其透露武术队的事。
4、预备队员除参加公休日训练外，各类训练及要求同正式队员一样。
5、预备队员的考察期为两个月，在考察期期间表现良好，由教练团审核后可成为正式队员，征求其本人同意后，正式编入正式队员。
6、新入队的正式队员须上交一份完备的个人资料，交由队长管理。此时，队长应向新队员介绍武术队的基本情况。
六、惩罚与处分
1、体罚坚持一人犯错，全体受罚的原则（教练员除外）。
2、除老师拖堂外，在校期间的训练，队员应在下课（下晚自习）后五分钟内赶到训练场地，违者记迟到一次。
3、对于无故缺席1次，或迟到3次的预备队员，视为自行退出，其训练期间上缴经费概不退还。
4、对于无故缺席1次，或迟到3次的正式队员，取消其队员资格。
七、队伍的管理与接替
1、队伍产生一名队长，一个教练团，人数为2至5人。
2、队长的职责是组织管理队员，包括收缴经费，保岛队员的个人资料等。教练团的职责是训练队员，接收新队员，与队长一同管理队伍事务。
3、新的教练团须从在队一年半以上的正式队员中产生，由队长与原教练团提名，经在队半年以上的正式队员同意后生成。
4、新的队长从新的教练团中产生，经由原队长与原教练团提名，新的教练团同意后正式任命。
5、队长及教练团任期结止日为其毕业离校时。
6、队长因毕业而离校，队伍剩余经费及仍在队的队员个人资料交由下任队长继续保管。
第六篇舟山武术队《武术队成立申请1》
为了丰富我校校园文化生活，为了校园活动的全面开展，丰富校园文化体育生活，营造校园体艺氛围，为了塑造郾高学子强健的体魄，决定组建校武术队。
一、组织机构
平旭涛老师为教练，直接管理；武术队设（正、副）队长、全部由学生任职。
二、筹建办法
1、面向全校招收20名队员，以高一学生为主，选拔身体素质好，思想端正，无先天性疾病（有县级医院体检证明），体格健壮，对武术有一定兴趣爱好的学生。
2、分面试和身体素质考试两个步骤招收队员。身体素质考试内容：①100米。②立定跳远③实心球，现场学习现场考核。考核合格者即为队员。
三、教材使用
教材以强身健体为宗旨，自主编写教材，探索性的开发适合我校实际的武术校本教材。
四、教学安排
1、训练时间：周一至周五每天下午课外活动。
2、训练内容
①武术基本功练习：A各种基本手型、步型训练。B柔韧性训练。C力量训练。
②基本套路练习：刀、棍、长拳、南拳、太极拳。
五、实施措施
1、定时定点在课外活动时间进行陪练；
2、以演促练，搭建展示舞台。每次学校有重大校庆活动，校武术队都要有节目表演。
3、以赛代练，以赛促练。在确保安全的基础上，积极争取参加校外比赛。培养学生强烈的自信心和丰富情感，激发竞争意识。
第七篇舟山武术队《武术队预算》'