产后怎样应对抑郁症
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产后抑郁症，是指妈妈们在生完孩子后，由于情感上面的不适应，导致精神萎靡的状况。产后抑郁症的治疗需要妈妈们放松心情，努力适应环境。网友"??的心情"的论坛发帖说，她觉得她得了产后抑郁症，甚至不喜欢自己的宝宝。 网友??的心情：我得了产后抑郁，不怎么喜欢自己的宝宝，觉得生活没有意思和希望!
2013年4月26日，我盼了十个月的宝宝终于于下午4点整见面了，是个女儿，(原来就知道了)经历了手术室的那近一个小时痛苦，我体会到了近似于生不如死的痛苦，说的有点夸张，不知是不是麻醉的原因，真的很痛苦。手术室里打了麻药就感觉自己进了无底洞，转不出来，好不容易熬过了术后六小时我才彻底醒来，刀口的疼，腿的麻疼，让我很无助，虽然老公和妈妈，婆婆都在陪着我，一辈子都忘不了那滋味。
见到宝宝是在术后六小时醒来后，宝宝不是很漂亮，黑黑的皮肤--随我!还很小，我见第一面就想：怎么这么丑啊!等到第二天精神好了，我早早的试着在床边坐坐，第三天拔尿管，下地。第四天，我受不了病房的憋气和吵闹，决定，出院!
第四天下午宝宝采完血，到家时就已经五点多了，躺在床上看着老公在收拾住院的东西，鼻子酸酸的，泪就不争气的流了下来，想着以前的二人世界，我们惬意而幸福的小日子，回来吃晚饭看电视可以到任何时间，可以随意的打闹。可是，从现在开始，不可能了，有孩子了，生活就要改变了!老公看到我哭，紧张得不行，问我是不是不舒服，告诉我月子里不许哭!怀孕时我畅想了无数次宝宝躺在我们的床上天天入睡的场景，我给她做胎教，天天和她说话，告诉她爸爸妈妈都很爱她，只要她健康，其他都可以不在乎，我还坚持写怀孕日记，她的每次成长都牵着我的心，可是，可是，不知为什么，盼了这么久，真正来到身边了，我却不喜欢她了，觉得她破坏了我的生活，觉得她不漂亮，觉得生活没意思，未来没什么希望，我知道这是产后抑郁，我也在努力调整自己的心态，我的宝宝除了皮肤黑点，还是可以的，再说了，她不还是随了我，我又能怪谁呢!老公长得挺帅的，可是她好像一点都不随他，在家这几天，我发现她还随了我的一点，就是嘴两边各有个小酒窝，好像还是双眼皮，只是现在还不明显，每次看她在吃足了奶甜甜睡时不自主的笑，我就觉得她很可爱，毕竟是自己的女儿!老公一直在照顾我的月子，他怕婆婆照顾不好我，请假在家给我做饭，老公对女儿很亲，每次都抱在怀里亲了又亲，我知道自己不对，我努力调整自己的心态现在比原来好多了，但还是不太好，所以在月子里打开电脑倾诉一下，我接受大家的批评和板砖，也请大家帮帮我，尽快走出来，先谢谢了!
针对该网友的情况，热心网友提出了她们的建议，也为??的心情加油打气。一起看看吧。 网友yanfang_jinghai：别这样想，当时我生完孩子也是这样的，想想以前两个人的生活，现在多了一个人，以后变的一切都不一样了，在医院里大哭了一场，慢慢的每天和孩子在一起，越来越耐孩子，还有老公的包容，这就是最大的满足!
网友欢乐吧：我想产后抑郁是每个新手妈妈必经的过程，只要你是新手妈妈或多或少的都会有从心理上无法接受和调节的地方。以前的二人世界被这个一会吃、一会睡、一会哭、一会尿的小家伙完全打乱了，你不能想去哪去哪了，月子里再热也要忍着汗味儿和粘乎乎的感觉不能冲凉了，没有母乳的开始发愁了，母乳多的没完没了的吸奶睡眠时间减少了也心烦了，N多个让你不能适应的条件一起向你袭来了。这一切，都是无法从育儿书上预演的过程。但是每每看着宝宝吃奶时满足的睡去，睡着觉萌萌的可爱的微笑、皱眉、打个小哈欠，小手小脚一动一动，你都会觉得你是伟大的，你创造了一个属于你和你爱人的生命奇迹，那个小不点是属于你的，她身体里流淌的是你的血，传承了你们的基因，而且会越来越灵动。
再说点我闺女的情况：1、月子里我奶特别好，奶管还不是特别通畅，找通奶师按摩也痛苦，但我也忍着疼至少疏通了三次。每天除了喂奶，就是用吸奶器吸奶，没有时候睡大觉，很心烦，我也为此流了许多眼泪。
2、出了月子，月嫂走了，宝宝总是莫名的大哭，怎么哄也不行，找不到原因。觉得生下她来干什么，每天不能出去要围着她转，还哭个没完没了，真抓狂啊，心里很不平衡，心烦的我想跳楼，坐那我就莫名奇妙的委屈和流泪。后来家人看我的情绪很不正常，立马让我带孩子去姐姐家住了几天(唉，我走到哪都得带着她)，不过调整了一段时间心情好多了。
3、我们孩子在月子里人家都说挺白的，可是出了月子，一天比一天黑，整个一小黑丫头，我和我老公都不黑，尤其是我挺白的，我找谁说理去。
你要相信事情都会过去的，相信妈网这些伟大的妈妈们吧，我们都与你有过共同的经历。 网友lily8477：慢慢会过去了，随着孩子慢慢长大，你会发现越来越多的精彩，他对你的一频一笑，一个微小动作，相信自己，都会好的，加油。
网友跳跳-妈妈：都是这样过来的，慢慢适应就好了，我那阵是就怕傍晚，因为傍晚姥姥或奶奶就回家了，晚上我和跳跳爸自己带，真是煎熬啊，晚上还夜奶睡不好，也是哭了几次呢，不过都会过去的，宝宝一天一个样，会越来越好带的。
网友橘红色的小狐狸：没事没事，这是典型的产后抑郁，我当时也有一点。说不上来为什么，就是委屈，觉得什么都没意思。觉得生活改变了，再也回不到过去了。慢慢这个劲就过去了，孩子也带顺了，感情也带出来了，剩下的日子光剩开心了。 网友miify：慢慢就好了，晚上是我老公帮我 ，宝宝跟他可亲了，一给他唱歌就睡觉，挺好带的。楼主要加油啊!
网友我家乖米儿：往后的每一天你都会觉得很幸福的，真的这个小家伙带给你的快乐和满足会让你幸福的不得了。
网友djx_130：这个时期都会有的吧，还好你老公这么照顾你，你该宽慰些。小宝宝是会变的，一天一个样子，刚生下的宝宝不一定都很漂亮，但小的时候不漂亮不代表大了就丑。过过你就会发现宝宝在改变呢。 网友做妈妈前的兴奋：我那时和你一样啊!你知道为什么吗?因为你只做好了生她的准备，没准备好养她的负担!怀孕时惬意的生活一下子改变了，自己一下变得疲惫不堪，睡不好觉，还得伺候孩子，一下感觉她真的好麻烦。想想天天没别的事天天为她忙活，一下接受不了，和我一样，没事，就几天就会好的，我那几天只要一躺床上就喘不上气来，睡也睡不着，就是感觉压力大。心里有了病真的好可怕，希望你快点好起来!你也多出去散散步，哪怕半小时，对你就会有帮助的。
网友qiqibelinda：别着急，再过段时间就好啦，我也是出了月子开始自己带孩子时才逐渐喜欢的，到时候会喜欢的受不了的。
网友欢乐鱼儿：别担心，慢慢你就适应了孩子的存在和你现在的新身份，而且慢慢你会发现你会变成一个很强大的妈妈，同时也会体会到有宝宝的乐趣!再说你不是还有老公嘛，烦心时跟他说说就好了。 网友Rain_Mami：不要这样想，我现在也在做月子，宝宝比你家宝大6天，前几天我状态和你差不多。除了你说的问题，我还有婆婆和娘家妈妈的矛盾，娘家妈妈走了后，还有我和婆婆之间的差异，有几天，老公回家我都不理他，他一说话我都掉眼泪，感觉这样的日子看不到头。现在我好了，调节一下自己，换个角度看问题，我就做了一下努力：宝宝开始黑白颠倒，我就想办法给她调节过来了，现在基本正常;想想婆婆伺候我们俩挺不容易的，那么大年纪了，给她买了身衣服，关系慢慢转好;如果某一刻陷入纠结，赶紧给朋友或亲人打个电话，聊聊天，或者拿起相机记录下宝宝的各种表情。
网友小虎儿妈：慢慢就好了，随着孩子长大你会发现你越来越离不开孩子。现在孩子小属于只给人添麻烦的阶段，等大点会逗人哄人了，准保你爱死她，大家都是这么过来的。 网友doisyes：小孩生下来都是很丑的，大点长开了就好看了，我到现在有时还抱怨宝宝打扰了我的生活，为了她我不工作全天照顾她，但一看到她的一点点进步就会又兴奋地了不得，前3个月就是比较枯燥，宝宝不太会交流，过一过就会感到累并快乐的。
网友哆啦笑笑：慢慢就好了，孩子刚生出来都不好看，慢慢还要有变化的，而且孩子大点就好玩了 ，越来越喜欢，母爱不是在看到孩子那一刻释放出来的，总会有一天你会突然发现自己已经不能离开她了。