健身强度训练调查表(一)

详细内容

这份简单的问卷，请认真回答，在正确答案前打对勾，然后对照最后的结果，就可以判断出自己应该进行多大强度的训练了。

　　１．您是否有心脏方面的疾病？医生是否曾经说过您有心脏方面的问题，并且运动时须经由医生的同意？

　　□是□否

　　２．医生是否曾说您血压太高或太低？

　　□是□否

　　３．医生是否曾要求您服用抗高血压药物或心血管疾病药物（例如：利尿剂）？

　　□是□否

　　４．医生是否曾说您心电图不正常？

　　□是□否

　　５．您是否有糖尿病或不正常的血糖测试？

　　□是□否

　　６．您是否有心血管疾病？

　　□是□否

　　７．您是否有

　　□癫痫□贫血□哮喘

　　８．您是否有其他肺部疾病？

　　□是□否

　　９．您在运动时是否曾感觉到胸痛？

　　□是□否

　　１０．在过去几个月中，您是否曾有在非运动时感觉胸痛？

　　□是□否

　　１１．您是否曾在运动中失去知觉或因运动造成眩晕不平衡？

　　□是□否

　　１２．您是否有任何肌肉、骨骼、关节的问题？

　　□是□否

　　１３．您是否有规律运动的习惯？

　　□是□否

　　１４．您是否有吸烟的习惯？

　　□是□否

　　１５．您是否在服用任何的药物？

　　□是□否

　　にに在您的回答中，如果有１－２项打对勾，请参照Ａ；

　　在您的回答中，如果有３－４项打对勾，请参照Ｂ；

　　在您的回答中，如果有４项以上打对勾，请参照Ｃ；

　　Ａ：轻度

　　可做任何测试和运动

　　Ｂ：中度

　　参加次最大强度测试或运动（Ｓｕｂｍａｘｉｍｅｄｔｅｓｔ＆Ｓｕｂｍａｘｉｍｅｄｅｘｅｒｃｉｓｅ），无需医生建议；参加最大强度测试或运动(Ｍａｘｍｅｄｔｅｓｔ＆Ｍａｘｍｅｄｅｘｅｒｃｉｓｅ)，需要医生建议；