“产前一盆火，产后一块冰”

详细内容

民间常说的"产前一盆火，产后一块冰"究竟是什么意思，有没有是有一定科学道理呢？一起来了解一下这种说法。

　　

　　"产前一盆火"是指大多数的孕妇在怀孕期间，尤其是到了产前的最后阶段，孕妇的新陈代谢会比较旺盛，为了供给胎儿营养，吃的特别多，代谢废物也多，容易上火，体内阳气也盛。

　　"产后一块冰"是指分娩以后，由于失血过多，会出现气血亏虚，常会感到怕冷、四肢冷、怕风等一派寒相，

　　

　　产后依体质辨证调补

　　随着坐月子的开始，产妇也不宜一味大补气血，要依据体质辨证调补。如果调养不当，可能出现阴液不足，易产生内热；也可能出现阳气不足，易生内寒。这两种阴阳两虚的状况会交替出现。对此，新妈妈们从坐月子时就要注意，不能大补进食，但也不能过分寒凉，尤其是一些凉性的食物要少吃。

　　

　　饮食四原则

　　1．食物要松软、可口，易消化吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

　　2．少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　3．不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4．不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

如果需要服用中药调理，一定要到医院就诊，辨其虚实，分证论治。