怀孕初期吃什么好?怀孕初期孕妇饮食需要注意什么

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孕期饮食一直都是孕妇关注的重点，怀孕初期吃什么好呢？有一些孕妇早期会出现比较明显的症状，经常呕吐，在饮食方面会有很多挑剔。孕妇的饮食原则应该尽量多样化，多吃一些富含营养的东西。

　　有一些孕妇早孕现象比较明显，经常呕吐或者是在饮食上面有很多的挑剔。孕妇饮食应该尽量多样化，选择一些富含营养的物质，那些容易吸收的食物。胎儿在妈妈的怀里发育也需要大量的蛋白质，所以，孕妇应该多吃一些富含蛋白质的食物，比方说鸡蛋以及豆制品。另外，大米以及白面等含糖的食物也应该适当增加。

　　孕妇对于脂肪消耗量并不大，应该尽量避免过多摄入脂肪，以免增加负担。在饮食上面应该多吃一些动物的肝脏以及新鲜的蔬菜瓜果，贝壳类的水产品以及牛奶也可以适当摄入一些。怀孕期间最好不要吃木瓜，怀孕初期为了避免出现流产的情况，最好不要随便尝试这些食物。还有一些孕妇怀孕后很喜欢吃一些酸甜食物，山楂最好不要吃。

　　临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。有一些孕妇有高血压的家族病史，最好不要吃太多的葡萄。柿子也是导致流产的食物，孕妇千万不要吃。

　　怀孕后期也不要吃龙眼，它能刺激子宫收缩。柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。还有一些孕妇很喜欢吃菠萝，其实菠萝对于人的皮肤以及血管有一定的副作用。

　　有过敏体质的孕妇也最好不要吃菠萝，吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状。相关的专业人士建议孕妇吃玻璃的时候，把果皮剥去以后，最好能够放进盐水中浸洗。