吃鱼有什么好处？

详细内容

*孩子吃鱼健康又聪明

1.DHA活化脑细胞

鱼类含丰富的DHA，DHA可以使大脑细胞的分子构造变得柔软有弹性，可以让脑部神经的传导更为灵活，能让孩子变得更聪明。

2.EPA抑制癌细胞

鱼类含有EPA，EPA有抑制"癌"细胞扩散的重要功能。

3.鱼肉是心脏保护神

鱼肉中富含的不饱和脂肪酸，可以减少血液中的胆固醇浓度，防止血栓的情形发生，是心脏、血管的保护神。

4.补钙

鱼类的骨头（包含鱼刺），是含量极为丰富的优良钙质，配合鱼肉中所含的维生素D（可以帮助钙质吸收），是孩子补充钙质的最佳来源。