写一份个人成长报告
详细内容
篇一:《推荐：一篇值得借鉴的个人成长报告》
推荐：一篇值得借鉴的个人成长报告
生命如水，赏识人生
引文：
希望你能了解我是一个什么样的女孩！一个故事总有它的起因和结果，一个人之所以变成现在的这个人，也有他的原因和造就他的环境。不短不长的24年中，我快乐过、我骄傲过、我痛苦过，我绝望过、我也感动过，跟同龄的人相比我似乎更加的成熟，因为我有更多的机会去决定、经历和体验不一样的生活。蓦然回首，所有的不幸和不平、所有的喜悦和荣誉都让我有一种淡淡的感激，感激上帝在让我经历了很多之后依然热爱着生活，相信自己生命的底色是真、善、美，脸上洋溢着青春的光彩。特别喜欢周弘老师的一句话：“生命如水，赏识人生。”
我就是我，世界上独一无二的我。我是个爱幻想、喜欢美好事物的人；我是个高兴的时候会大声的笑，伤心难过的时候会放声哭的人；我是个适应能力极强的人，喜欢别人用“坚韧”来形容一个女孩子。在生活中，我独立但是孤独着，也有时候是享受着寂寞；在学习中，我是个好学、听话、机灵的学生，有自己的小聪明；在工作中，我是个认真、负责、上进、有主见也有耐力的员工。我是个活泼开朗的女孩，但是喜欢听伤感的歌曲；我是个声音很大，口才也不错的女孩，但生活中我朋友不多，喜欢独处；我是个自尊心很强、倔强，甚至有点自
负的人，但“强”的后面隐藏着我的自卑„„
一．家庭是我自卑的根
在一次参加刘丹、孟馥老师组织的家庭治疗短程培训班中，老师要求我们“用一幅画表示你的家庭”。其中，有一幅画画的是一对新婚夫妇，一个小女孩用手托着新娘子漂亮的婚纱裙摆。有一个学员打趣说：“哟，小女孩想结婚了。”小女孩的脸唰的一下涨红了：“我是托着婚纱的那个小女孩。”小女孩湿润了眼睛：“我想表达的是，对于父母的再婚我已经原谅了。”是的，那个画画的小女孩就是我。
父母结婚较早，18岁的母亲就生下了我，两年后家里又添了个可爱的小弟弟。那个时候我想我们还是快乐的吧！我们第一家盖起了新房子，第一家有了电视机，那时候我可以穿漂亮的公主裙，引来同伴们羡慕的眼光；我可以在我们家宽敞的客厅里向父母、外公、外婆、姨妈、舅舅表演幼儿园里学的歌谣；我可以带着弟弟在我们家天井的竹丛中快乐的捉小鸟；我还记得那时我还有一台会叮咚作响的小钢琴„„可是就在我5岁的某一天，可怜的弟弟才2岁多的时候，幸福就像急刹车嘎然而止。父亲受不了年轻的母亲经常和朋友出去玩，母亲受不了父亲在经济上的独裁，他们的婚姻终于解体了。面对父母的争吵、面对我和弟弟的分离、面对别人怜悯的目光，我受伤了、我恐惧了，心灵掉进了冰窟，没有依靠没有温暖，偷偷的流着痛苦的眼泪。结果是我判给了母亲，弟弟被判给了父亲。
一年后，父亲再婚了。两年后，母亲也再婚了。再婚后的母亲很少有时间管教我，而我住到了外婆家。一年多后，母亲生下一个小妹妹。
从那时起，母亲更多的时间和心思都用在了照顾妹妹的身上。由于继父的家庭比较传统，一心想要一个儿子，于是他们全搬到了继父家那边去住。迫于无奈，两年后母亲再次怀孕，生下了一个弟弟。而我，依然住在外婆家，从此过上了一年才能见到母亲5、6天的日子。我感觉我被忽视了，我是多余的，我不明白为什么我要来到这个世界上，我不记得当时的日子是怎么一天天的过的？起先，我是哭，偷偷的哭，伤心的哭，无止尽的哭，后来人就变得暴躁，老是发脾气，再后来我甚至写过两封所谓的“遗书”„„我变成了一个野丫头，缺乏母爱和父爱的痛苦就像看不见的沙丘侵蚀着我的心灵，沙子越积越多，绿洲越退越后，泉水干涸了，孤独包围着我，心中没有了源泉，眼里也没了泪水？
再来说说我的亲生爸爸和弟弟吧！父亲再婚后生下一个妹妹回了老家，那是一个离我近2000公里的地方。这一去就到了我18岁的那一年，我央求母亲让我去看望我早已经不记得长什么摸样的爷爷、奶奶，爸爸和弟弟。我独自一个人踏上了寻亲的行程。接下来的见面比我想象的糟糕多了，相隔10多年后，我们已经根本无法用语言和行动来表达那种久别重逢的心情，也无法像正常的婆孙、父女、姐弟一样有说有笑、有关爱，能够其乐融融。这不是心的隔阂而是感情的距离，我再一次的陷入了那种无法自拔的悲哀当中，无从适应那种久违的亲情，我很爱他们，很关心他们，我知道他们也很爱我，也很关心我，但是我们在生活上真的没有了交集，互相的爱和关心都无从表达。
我不幸的家庭给我留下了许多的后遗症，我原来一直这样认为。譬如
说现在的倔强、敏感、非常的情绪化、不会关心他人，是因为小的时候没有享受足够的亲情，长大了就有不安全的感觉。曾经的男朋友对我说过，和我做朋友是一件很快乐的事情，但是和我做亲密的朋友却是一件很累的事情。我明白他为什么这样说，他对我太好吧，我无从适应很不习惯，总想着逃；对我不好吧，我内心对爱充满了渴望，敏感然后就多疑，我总是把我们的感情处理得很糟糕，多少次的分分合合，最终还是我逼走了他。毕竟家庭是很重要的社会支持系统之一，一个人的性格和命运和他出生的家庭有着很大的关系，特别是它的教育功能和情感交流的功能在孩子的一生当中将留下深刻的影响。我深深的体验到了这种失衡下的痛苦。我把我的心放进了蜗牛的外壳里，除了同事我几乎没有什么朋友，工作以外的我都很孤独，有的时候是漫无边际的寂寞，周末和休假的日子是我真的不知道能做什么的时间。我曾经用电视剧来填充无聊的时间，一年多里我就看了70多部电视剧，眼睛变成了高度近视，而且我还发现看多了电视剧里的爱情，我似乎生活在了童话中，老是幻想着完美的感情而更不会接受现实中的不如意。后来，我学会了上网，网络游戏里热闹的氛围，那些生动活泼的人物形象，玩家间那种相互的帮助和关心，它趋赶了我内心的孤独和寂寞，在游戏里我也不会因为家庭的不幸而自卑，相反我因为是女孩子而在游戏中受万人的关心和瞩目，虽然没见过面，但我也网恋过了。我沉迷于了网络当中，每月花费在网络上的钱就是我2/3的工资。这是我刚工作前两年的生活状态。就像坚强伪装脆弱、自负伪装自卑一样，我用我的努力工作和学习伪装了我的自卑、寂寞和对网络
的沉迷，现在我不说出来的话，好像是没有人知道吧。
二．不幸中的非常幸运
2003年的某一天，我听了一场周弘老师的关于赏识教育的讲座，对于生命我豁然开朗了。接着我根据周弘老师的介绍读了《我是谢坤山》这本书，我感动了，一个失去了双臂，只拥有一只眼睛和一条腿的人尚且可以生活得那么的幸福那么的快乐，我们有什么理由抱怨不幸呢？我们又有什么理由不感激生命呢？“不幸”只是借口，主要的原因是我自己缺乏智慧罢了。造物主非常的公平，在给你美好事物的同时总要给你一丝的遗憾，关键是你的注意力集中在什么地方，关键是你选择了什么？如果你把99%的精力集中在了不幸和痛苦中，钻进了黑暗的牛角尖，你的生活就会暗淡无光；如果你把99%的经历集中在了你的欢乐当中，你阳光的地方，你的生活将会得到满足。正如人们常说的，一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着那香醇的下半杯，还是盯着那空空的上半杯？从篱笆望出去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星？
我好好的梳理了过来20多年的生活，比起周婷婷比起谢坤山，我找到了那种自认为不幸中的非常幸运的感觉。无论如何父母给了我一个完整健康的有形生命，供养我读书，外婆辛苦把我拖拉大，也没有让我饿过肚子，最幸运的还是在我求学的每一个阶段都有一位良师在鼓励和支持着我，始终没有让我堕落。
从小我人还算聪明、机灵，很有学习的天赋，虽然家里没有人管教，但是我学习在班上还数一数二。二年级的时候，老师的一句话深深的
篇二:《个人成长报告写作提纲》个人成长报告的写作注意
个人成长报告的写作
1、个人成长报告字数在3000字左右，注意文章的流畅性，不要有语句不通的现象出现。
2、文章一定分为两个部分；1、自我成长分析，2、职业行为分析。这两个大部分下面是否再分小标题由自己决定。（可先参考“个人成长报告1-5”再进行写作）
3、绝不可以照抄模版。
一、按成长顺序写
体现自己客观积极的态度，正向的语言整理自己的心路历程。不要有过度情绪化的表达，并且不要有认知治疗中的各种错误的思维。如：过渡引申、夸大缩小、极端思维。体现自己的感恩和接纳。自己对一些成熟、成长事件的应对模式。
2、直接正题，不要写摘要，不要写参考文献
3、职业行为分析，不要全部抄别人的，大家都抄的一样
4、也不要抄例文，希望写出自己的特点二、个人成长报告文章结构一定分为两个大的部分。第一部分自我成长分析，第二部分职业行为分析，不能写成其他的结构。
1、第一部分，自我成长分析（可根据自身情况挑选以下项目撰写，不
必一条条些，把这些内容融合在自己的文章中就可以了）
（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?
（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?
（3）我最好的五个品质是什么?
（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?
（5）我的基本人生观是什么?
（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?
（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?
（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用?
（9）我是什么样的人格类型?
（10）我心目中的英雄是谁?
（11）我认为的成熟标准是什么?
（12）我的个人奋斗目标有哪些?
（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?
（14）我最好的朋友会怎样评价我?
（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?
（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?
2、第二部分，职业行为分析（可根据自身情况挑选以下项目撰写）
（1）我为何要成为一个心理咨询师?
（2）成为心理咨询师后，我的情绪问题是否会被明确并得到解决?
（3）我需要做什么准备才能成为一个心理咨询师?{写一份个人成长报告}.
（4）我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理咨询师?
（5）我经常出现的反移情问题是什么？
（6）我对求助者有何期待?
（7）我对自己的职业有何期待?
（8）我希望从同事那里获得什么?
（9）我的职业优点和弱点有哪些?
（10）我的职业奋斗目标有哪些?
（11）我的同事会怎样评论我?
（12）我希望接待哪一类型的求助者?为什么？
（13）我将如何应对自己的心理压力或崩溃状态?{写一份个人成长报告}.
（14）我如何处理对于自己工作的赞许和责难?
篇三:《个人成长报告写作说明》《个人成长报告》写作说明：
个人成长报告反映的是个人在现实生活中的具体表现情况，包括学习情况和生活情况的各个方面。书写个人成长报告的目地是让他人从整体、宏观的角度来了解陈述者自己。
1、个人成长报告反映的是个人的实际情况，因此写作时就必须实事求是，从实际出发，从自己的亲身体验和经历中提取要领，同时要抓住重要的、有典型意义的实例来反映自己对待人生、生活以及其它方面的态度。
2、个人成长报告的撰写需要站在第一人称的角度来写，也同时需要以第三人称的角度来进行判断，从而不断提升个人成长报告的有效性和准确度。
3、在撰写时要坚持客观、实事求是的态度来进行自我剖析，分析问题，找出能突显自己价值的地方。
4、内容部分最好采用分段描述的方式，针对每一个方面都采用“实例”+“陈述”的方式，鲜明认真的表明自己的对事对人态度，从而更近一步增强说服力和感染力。所撰写的文章不仅是发自自身内心的感受，而且让别人读起来觉得很真实，从而也就更进一步提升了陈述者的影响力。
5、结尾时应该表明自己的态度。针对前面所写的个人总结，根据实际情况，制定以后工作、学习和生活的各个方面的计划，以及今后的前进方向和动力。结尾时要鲜明的表明自己的态度，客观的为自己以后各个方面能力的提升制定切实可行的方案。
徐州工程学院《大学生的心理健康》公共必修课个人成长报告撰写要求
一、学生必须提交一篇个人成长报告，具体题目可自行拟定。
标题要能直接反映出报告的内容，或是自己的人生观。标题要简明扼要。
二、撰写要求
1、必须独立完成，不得抄袭或请他人代写。
2、文章字数不少于2000字。
3、考生应围绕主题进行深入的个人分析，根据自己的个人成长体验，撰写成长报告。
4、个人成长报告应是一篇完整的文章，报告内容应主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨。
三、格式要求
1、文章由标题、摘要、正文组成。
2、标题即文章的名称，它应当能够反映文章的内容，尽量做到简短、直接、贴切。
3、摘要应简明扼要地概括文章的主要内容，一般不超过200字。
四、内容要求
可根据自身情况参考以下16条撰写。
1、应怎样评估自己的发展史？高峰和低谷分别在哪里？
概括自己的人生，如：“虽无惊涛骇浪，也有坎坷喜乐”，“难忘的喜悦，痛心的遭遇”等。既不要把自己写的很完美，也不要很差。
“高峰”可以是成就，也可以是学业较顺的阶段。“低谷”是自己情绪较为低落的阶段。不能只列出高峰和低谷，而是要对你的人格品质形成起到的影响方面进行客观分析。
2、我何时意识自己已成为一个成人了？我是如何处理这种认识的？
从心理角度考虑，而非生理年龄的角度。自己如何对待这一问题？
例如：第一次离开家，需要独立照顾自己……
非成人的生理年龄，却要承担成人的工作（如帮父母带弟弟妹妹、照顾老人、做家务活、甚至打工养家等）这些所引起的心理活动及对你人格某种特征的形成有正面的影响。
3、我最好的五个品质是什么？
例如：热情、开朗、助人为乐、善解人意、善于沟通、思维敏捷、处事灵活等。
注意：品质的形成要与人格类型相符（科学依据），同时要与“好朋友”的评价相同（他人的客观评价）。
4、在我人生中哪五个方面是需要增强的？
例如：热情开朗——有时会“细心不足”
助人为乐——有时会“好为人师”
原则性强——有时会“灵活不够”
善解人意——有时会“主观臆断”
5、我的基本的人生观是什么？
可以与文章的标题相符，也可以是独特的观点，需要进行必要的描述说明。
例如：善待自己、珍惜今天，因为……
6、我最近大部分时间的心情是怎样的？
7、一般情况下我是怎样看待其他人的?
例如：注重“客观看人、理智处事”的态度
8、在我生活中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用？
9、我是什么样的人格类型？
10、我心目中的英雄是谁？
11、我认为成熟的标准是什么？
可从世界观、对人生、对事物的处理态度等方面考虑，也可以是对经历的总结。例如：理智地看待及处理事物、保持积极的人生观等，同时给予一定的解释说明。
12、我的个人奋斗目标有哪些？
注意：目标不要太虚，要切合实际。
13、什么人或什么事影响了我的人生发展？
指的是你人生的转折点，“人”或“事”要具体化，有说服力，不但影响你的人格发展，也可能改变了你的人生。可以是自己身上的事，也可以是身边发生的事。如曾重病时得到关怀，自己好友被心魔折磨等，要有一定的说服力。
14、我最好的朋友怎样评价我？
15、人们对我的批评意见集中在什么方面？
注意：不只是人格特征方面，还包括你工作中，或待人处事方面的评价。
16、用哪三个形容词能最好地对我进行描述？
自己主要的人格特征，如热情、开朗等。注意：要与自己的品质、人格类型相符，不要前后矛盾。
大学生个人成长报告（例文）
我的童年是快乐的，这要感谢我的父母，他们在给我无微不
至的关爱的同时，也给了我一个自由的童年。我出生在一个普通的农民家庭，父母都是老实的农村人，他们除了让我好好学习，做好作业之外，基本不会强迫我做什么事。由于村子里同龄人比较多，我们每天做完家庭作业后，经常在一起玩。周末经常跑到山上，有时候到河边玩水。总之，我的童年是快乐的，也是自由的。
进入初中后对我来说，一切都是陌生的。离开了我从小长大的村庄，心里始终有点害怕。初中是我寄宿生活的开始，由于父母不在身边，一切事情都要自己解决，心里总是有些忐忑不安。但慢慢的，我开始和那里的一切熟悉起来，才发现其实初中生活并不可怕。虽然刚开始对周围的人都不认识，但时间让我慢慢的熟悉了周围的一切，也正是在这个过程中，让我开始慢慢学会了如何与别人相处。在初中三年的学习和生活中，我结识了许多好朋友，虽然我们现在身处不同的地方，但是那时候经历的点点滴滴，我们都无法忘怀，那一份最纯真的友谊将会永远深深的记在彼此的心里。