女性常见的减肥误区和错误减肥法

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MM在减肥时可能会选择错误的减肥方法。日常生活中的减肥方法有很多，但是并不是每一个方法都适合所有人。另外一些错误的认知也可能会导致MM选择错误的减肥方法，下面是比较常见的一些减肥误区和错误减肥法。

减肥误区1：不吃早餐，这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。

减肥误区2：很多人以为性也是减肥的方法，虽然这样是有点作用的，但是你并不是为了减肥才去进行性的，并且如果想利用性来减肥的话，那么你必须要做到站立，利用腿和臀部来支撑才会有效果。

减肥误区3：减肥紧身衣，用塑料制造的"减肥衣"减肥。实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。

减肥误区4：有些MM坚信着减肥先减胸，但是现在可以明确的告诉你，这是不可能的，不用再担心胸部的尺寸会不会跟着缩小了，你的减肥运动只会瘦到小肚子。

减肥误区5：局部运动，很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部运动，当然能对症下药，不过要认真见效，就要每日起码做二十分钟，但缺点是犯了"头痛医头，脚痛医脚"的毛病，未能从根本上达到减肥的目的。

减肥误区6：越胖的人越容易减肥是正确的，因为你越胖你就越容易燃烧掉卡路里哦，如果你长胖了的话，就回忆一下你最近是不是又贪吃了吧。

减肥误区7：身体习惯某些运动后是不是不会消耗很多卡路里了？其实这个观念完全是错误的，除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多。

减肥误区8：别那么信赖热量计量器，有人曾经给最新款的热量器进行过测试，70%的都不准，新型的热量计数器并没有经过长时间的考验。

减肥误区9：电疗按摩器，有些美容院采用的电疗按摩器，原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说，作用不大。