语录31 寻找“烦恼、不安”的降落地，那里是问题的解决之处

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语录31 寻找“烦恼、不安”的降落地，那里是问题的解决之处！
当然谁都会想“快点走出烦恼的世界！”。如果是小沆洼，还能一下子跳出来，但是如果是个深谷，“跳了”反而适得其反。
想“快点出去”却一下子跳不出去的时候，会产生焦急和挣扎的情绪，这样，反而让你更加深陷一层。
我曾经有过这样的斗争经历，作为经验给大家一些建议吧。
① 如果我说千万不要焦急，你还是会焦急的吧，那是因为你的心里还是想要“快点走出去！”
② 就是说，就算让你先把快点出去的心情放一放，你也不会这样轻易地放弃。这时候，你应该深吸一口气，慢慢再吐气……让自己冷静一下。这并不是让你放弃“出去”的念头，而是让你放弃“快点出去”的念头，不要担心，只是要稍微给自己一点时间而已。
③ 为什么要花这个时间？目的是让自己设想一下“最差的情况”，也就是自己的最低限，一般来说，通过这样的方法可以让你有“听天由命”或是“下定决心”的“思想准备”。
④ 这样想过之后，所谓的最低限，远远谈不上“生”
与“死”的问题，你会发现，这个深谷也没什么大不了。
⑤ 只要你能看到谷底，那就没问题了。因为你已经在最底部，当然也就不会再陷下去了。也可以说，你现在已经进入了“放心的世界”。
我想，这些无论是谁应该都能做得到，可是“下不了决心”的人、“能做而不做”的人，总想着“我不行，站不起来了”而自我烦恼的人真的不占少数。
其实根本没那种事，你也一定可以的，我已经说过很多次了，相信自己很重要！从前不也有“信则灵”的话吗！到时候千万要这样想，一定会给你帮助的！